★ 六寶家小宇宙的發射台 ^_< ★
♥ 雙子座爸比+處女座媽咪+天秤座姐姐+水瓶座弟弟還有兩隻毛小孩安安、威威。這裡就是我們的快樂
  小宇宙。不定時更新我們小宇宙生活及媽咪在賀寶芙的成長點滴,歡迎大家常來玩 ^_^

♣ 非痞客會員者請選擇公開留言勿使用悄悄話,醬才可以收到秋華的回覆哦

♥ 與文章無關的廣告留言請使用留言板功能,否則恕刪,謝謝!

♣ 健康減重 20 公斤後也讓秋華的生活變的更美麗,我的減重日記 (點進來看)


191610_medium.jpg

 

 

 

四天連續假期,跟著老公及孩子放鬆的吃吃喝喝後,這張圖頗能代表我的心聲

 

哈哈哈哈哈哈哈,有人跟我一樣嗎?

 

 

其實平常就有在控制體重的人,若連假期間微微放鬆後增加的公斤數是不難減的

 

只要趕緊恢復正常的作息及飲食,多出來的肉就不會停留太久的跟我們說掰掰 986ecf2b1ae69072e0195b0a58545900.gif

 

最可怕的就是

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

198.gif

 

 

 

 

某天看到的文字,棒透了!立即做成圖檔提醒自己也跟我的學員共勉 1819624462.gif

 

19905153_1357065431073461_2212421495722369232_n.jpg

 

 

 

我常跟我的學員說,人是活的、體脂肪也是活的

 

每吃進7700大卡,就會胖1公斤。只要吃進去的熱量高於你的代謝,漸漸發胖是自然的

 

 

擁有健康的飲食跟正常的作息其實還是健康瘦身的不二法則  

 

 

 

女孩兒們,這句是不是很貼切?我個人也好喜歡這一句 

 

21317985_1408713462575324_528650140407586422_n.jpg

 

 

 

很開心我有維持及控制體態的好方法,再加上我有一群超強大的團隊

 

在這七年當中,我們一起協助上百位朋友在體態上擁有健康也找回理想的體態

 

 

人本主義心理學家馬斯洛說:觀念是習慣的源頭。

 

「一個人如果觀念改變,態度就會跟著改變;態度改變,行為就會改變;行為改變,

 

習慣就會改變;習慣改變,性格就會改變;性格改變,命運就會跟著改變。」

 

這個世界唯一不變的就是改變

 

改變你的思維方式,改變你的觀念,改變你的性格,就可以改變你的命運。

 

 

 

d2258422.jpg

 

 

 

變胖了?沒關係。

 

只要你認真的準備好跟肥肉說掰掰,秋華就更認真的準備陪你一起進行甩肉大作戰!

 

想了解如何健康瘦身不復胖,請先填寫 體態管理諮詢表 可縮短問與答的時間

 

 

我收到表後會盡快與妳聯繫,期待也能伴妳一起活出精彩的自己 

 

 

秋華的LINE ID:anita0921

 

 

我在FB也有粉絲專頁,秋華の享瘦美學 歡迎按讚訂閱每天的最新訊息

 

 

如果你喜歡秋華的文章,也請幫秋華按讚加推推唷給我最棒的鼓勵哦,感謝您  82d23856739c10e253529d677bea0b1a_w20_h20 

 

 

創作者介紹
創作者 安妮塔 的頭像
安妮塔

六寶的甜蜜快樂生活

安妮塔 發表在 痞客邦 留言(1) 人氣()


留言列表 (1)

發表留言
  • Terry
  • 我家只有兩夫妻會想甩肉,可以很累很懶