六寶的甜蜜快樂生活

四天連續假期，跟著老公及孩子放鬆的吃吃喝喝後，這張圖頗能代表我的心聲

哈哈哈哈哈哈哈，有人跟我一樣嗎？

其實平常就有在控制體重的人，若連假期間微微放鬆後增加的公斤數是不難減的

只要趕緊恢復正常的作息及飲食，多出來的肉就不會停留太久的跟我們說掰掰 

最可怕的就是

胃

口

吃

開

回

不

來

了

某天看到的文字，棒透了！立即做成圖檔提醒自己也跟我的學員共勉 

我常跟我的學員說，人是活的、體脂肪也是活的

每吃進7700大卡，就會胖1公斤。只要吃進去的熱量高於你的代謝，漸漸發胖是自然的

擁有健康的飲食跟正常的作息其實還是健康瘦身的不二法則  

女孩兒們，這句是不是很貼切？我個人也好喜歡這一句 

很開心我有維持及控制體態的好方法，再加上我有一群超強大的團隊

在這七年當中，我們一起協助上百位朋友在體態上擁有健康也找回理想的體態

人本主義心理學家馬斯洛說：觀念是習慣的源頭。

「一個人如果觀念改變，態度就會跟著改變；態度改變，行為就會改變；行為改變，

習慣就會改變；習慣改變，性格就會改變；性格改變，命運就會跟著改變。」

這個世界唯一不變的就是改變

改變你的思維方式，改變你的觀念，改變你的性格，就可以改變你的命運。

變胖了？沒關係。

只要你認真的準備好跟肥肉說掰掰，秋華就更認真的準備陪你一起進行甩肉大作戰！

想了解如何健康瘦身不復胖，請先填寫 體態管理諮詢表 可縮短問與答的時間

我收到表後會盡快與妳聯繫，期待也能伴妳一起活出精彩的自己 

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